PROGRAM INDYWIDUALNY

Dla KOGO?

Dla Ciebie, jeżeli potrzebujesz zdrowego planu odżywiania, ze względu na:

• swój stan zdrowia (choroba, ciąża, laktacja),
• pozbycie się nadwagi i unormowanie masy ciała,
• rozbudowę swojej masy – poprawa stosunku mięśni do tłuszczu,
• zmianę nawyków żywienia.

To spersonalizowane plany żywieniowe na zasadzie możliwości wyboru różnych produktów czy też posiłków o określonej porze dnia, dostosowane do Twojego stylu życia i ogólnego stanu zdrowia. Taki plan daje Ci dużą swobodę działania, a jednocześnie narzuca ograniczenie, co do ilości i jakości produktów spożywanych o określonych porach dnia. Plan żywienia dostosowany  jest do celu jaki chcesz osiągnąć. Uwzględnia on  wszystkie aspekty zdrowotne, choroby współistniejące oraz produkty, które preferujesz bądź nie lubisz, a także przyjmowane leki. Pory posiłków oraz rodzaj posiłków dostosowane są do Twoich możliwości czasowych, tego czy jesteś w pracy, w domu czy w trasie, a także tego czy jesteś przed, po, czy w trakcie aktywności fizycznej.

Skuteczne odchudzanie to zmiana stylu życia, nawyków i strategii żywieniowych, to silne „ja” i uzyskanie wewnętrznej harmonii – to proces. Diety działają na ciało, nie biorąc pod uwagę umysłu, który się buntuje. Musisz pamiętać, że nic w organizmie nie dzieje się bez udziału mózgu i procesów w nim zachodzących. W trakcie procesu odchudzania, największą przeciwnością jest Twoja wola oraz motywacja do zmiany. Nie ważne jak ogromny był poziom motywacji na początku drogi, każdego dopada czasami gorsza chwila. Pozwól mi być Twoim przewodnikiem i oparciem w tym procesie zmiany.

Program Schudnij Raz na Zawsze  PAKIET MINIMALNY  – trwa 4 miesiące. Miesięczny pakiet obejmuje:

• konsultację wstępną (wywiad oraz analizę dotychczasowego sposobu odżywiania się)
• analizę wyników badań krwi
• ułożenie spersonalizowanego planu żywienia na miesiąc (plan jest przesłany mailem w ciągu 7 dni, od pierwszej konsultacji)
• 1 konsultacja (do 50 minut)
• kontakt mailowy
• materiały wysyłane między spotkaniami

Program Schudnij Raz na Zawsze PAKIET REGULARNY . Czas trwania 3 miesiące.  Miesięczna współpraca obejmuje:

• konsultację wstępną (wywiad oraz analizę dotychczasowego sposobu odżywiania się)
• analizę wyników badań krwi
• ułożenie spersonalizowanego planu żywienia na miesiąc (plan jest przesłany mailem w ciągu 7 dni, od pierwszej konsultacji)
• 3 konsultacje wspierające ( po 20 minut każda)
• sesję coachingowo – dietetyczną (do 60 minut)
• kontakt mailowy i sms’owy
• materiały i artykuły dotyczące zdrowego odżywiania
• Twój spersonalizowany przewodnik dotyczący zasad zdrowego odżywiania, dopasowany do Twojej sytuacji zdrowotnej oraz trybu życia

Skorzystaj z BEZPŁATNEJ KONSULTACJI!

Korzyści z pakietów:

• uzyskanie trwałej utraty kilogramów i zgrabnej sylwetki
• wyuczenie się nawyków żywieniowych – dostosowanych do Twoich potrzeb i stylu życia
• zwiększenie świadomość własnego ciała, emocji i tego, co jemy – dzięki sesjom coachingowym – pakiet INTENSYWNY

Jeżeli szukasz diety cud, która w magiczny sposób odmieni Twoje życie , to niestety wybrałaś złe miejsce. Jestem szczera. Na realne efekty i zmiany mogą liczyć Ci, którzy współpracują ze mną przynajmniej 3 miesiące. Cudów nie ma!